L’importance d’avoir une bonne literie pour une meilleure récupération après l’effort
Le choix de la literie peut être un sujet de grande préoccupation pour les sportifs. Peu importe l’activité pratiquée, les spécialistes sont tous d’accord pour dire qu’un sommeil de qualité est la base d’une bonne récupération. D’ailleurs, de nombreux sportifs se plaignent d’un sommeil troublé accompagné des courbatures musculaires. Bien que les causes des douleurs peuvent être assez divers...
Découvrez des smartphones sous-estimés qui valent le coup
Si vous suivez les nouvelles technologies et que vous changez de téléphone fréquemment, il y a de fortes chances que votre smartphone soit issu de l’une des marques qui dominent le marché actuellement. Par exemple, si votre smartphone est récent, il y a 30% de chances qu’il s’agisse d’un iPhone. Pourtant, il y des marques de deuxième rang qui proposent des modèles qui valent le coup, souvent à des pri...
Quelles sont les activités proposées par le Château de la Cazine ?
Envie de vous adonner à des activités amusantes et de vivre des moments de détente ? Vous appréciez la variété et recherchez de nouvelles activités ? Profitez de votre séjour au Château de la Cazine grâce à une palette d’activités diversifiées conçue spécialement pour vous. Vous retrouverez des activités sportives et relaxantes comme le spa qui vous permet de prendre soin de votre corps après l’e...
L’usage de la trottinette électrique dans le cadre de la nouvelle loi
Utilisez-vous une trottinette électrique ? Avez-vous déjà eu des soucis en raison de l’absence de cadre juridique qui réglemente l’utilisation de ces engins ? Le vendredi 21 septembre, la ministre des Transports, Elisabeth Borne, a annoncé que les règles concernant les trottinettes électriques seraient précisées dans la nouvelle loi pour l’orientation des mobilités. Alors d’ici là quelles règles d...
Les conseils de Novaliterie pour les sportifs qui veulent mieux dormir
La pratique d’un sport facilite l’endormissement et permet un sommeil de qualité. Pour les sportifs, il est indispensable de bien dormir pour améliorer la récupération et les performances. Novaliterie, spécialiste de la literie, matelas, sommiers et banquettes vous dévoilent ses secrets pour un sommeil réparateur après l’effort. Pratiquer un sport favorise le sommeil Le plus important est de trouver l...
Philippe C dit:
Avec ma femme, nous avons commencé à prendre des cours de danse de couple et il faut dire que nos relations se passe à merveilles depuis que nous avons commencé. J’apporterai donc ce conseil : si votre couple ne va pas très bien, prenez des cours de danse.Louise B dit:
Je me retrouve un peu dans la première partie de l’article. Après mon premier enfant, j’ai eu du mal à perdre le poids que j’ai pris pendant ma grossesse. J’ai donc commencé à faire du sport pour essayer de retrouver le corps que j’avais étant plus jeune. Je suis d’abord aller faire du sport dans une salle. Je faisais du vélo pour maigrir au niveau des hanches et pour muscler mes jambes. J’utilisais aussi énormément le tapis de course. Mais je ne saurais trop dire pourquoi mais je suis totalement tombée amoureuse de la zumba. Cette activité est beaucoup plus amusante que le sport en salle, on bouge et on se muscle au rythme de la musique. En plus, c’est une activité vraiment complète qui travaillent tous les muscles du corps et qui améliore la cardio.Philippe C dit:
Etant cadre moi-même, je rentre dans les 44% qui pratiquent la course à pieds de manière régulière. Je peux aussi, largement, affirmer que la pratique d’un sport permet de décompresser après de longue journée de travail. En effet, être cadre peut-être très éreintant pour les nerfs. Il m’est, d’ailleurs, déjà arrivé de ressentir ce stress au plus profond de moi et d’en être grandement fatigué. Tous les symptômes énoncés dans cet article je les ai déjà expérimentés : épuisement, baisse de moral, etc. Le sport a permis de me sortir de ce cercle vicieux. Depuis que je pratique la course à pied, je me sens libéré. Après une dure journée de travail ou le week-end, la pratique de ce sport permet de me retrouver avec moi-même et de décompresser. C’est devenu une véritable passion. En plus de me changer les idées et de me faire prendre l’air, la course à pieds me donne l’occasion de me ressourcer et de recharger mes batteries avant de commencer une nouvelle journée ou semaine de travail. Je ne peux donc que conseiller à tous les cadres qui, sans aller jusqu’au burn out, ressentent de la fatigue, du stress ou une baisse de moral de pratiquer une activité physique, quelle qu’elle soit, au moins une fois par semaine.