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L’été arrive et le désir de perdre du poids et entretenir sa forme aussi ! Alors pour ça, out les régimes trop lourds à suivre et optez pour le sport et la musculation !

Les salles de musculation et fitness qui vous permettent avec un abonnement d’accéder à de nombreux appareils :

– le vélo pour vous échauffer, prendre de l’endurance ou simplement pour vous remettre en forme

– le rameur qui vous permettra de travailler : dos, thorax, cuisses, fessiers et abdominaux

– le tapis de course si vous aimez courir ce qui entretiendra votre coeur

– le stepper pour vos mollets, hanches, fessiers, et cuisses tout en travaillant votre système cardiovasculaire

– les bancs de musculation avec haltères, …

De plus, en général ces salles offrent d’autres avantages comme des cours (fitness, zumba, …), sauna, piscine, et autres!

Il est vrai que des freins se montrent comme le coût de l’abonnement, la proximité des salles, le temps.. Alors optez tout simplement pour le sport à la maison.

Si vous voulez vous y mettre sérieusement et régulièrement, partez pour l’investissement d’une machine même si un simple vélo « d’appartement » suffira à entretenir votre forme.

Le sport fitness est aussi une solution pour travailler une zone particulière grâce aux positions. Vous trouverez facilement sur internet quels exercices faire et des conseils. Des sites vous proposent même un coach personnalisé en ligne si vous en avez besoin, ce qui vous permettra de suivre votre évolution.

 

Alors maintenant plus d’excuses, à vous les beaux corps !

 

© photos : appareil-musculation.com